シミについて
シミは、ホルモンのバランスが崩れることでメラニン色素（シミの素になる色素）が増加し、紫外線によって悪化します。もう少し詳しく見ると、ストレス・睡眠不足・過労などによりホルモンのバランスが崩れると、メラニン色素が増加
、さらに、紫外線を浴びると、肌は紫外線が内部まで侵入しないように、メラニン色素をさらに増やしてバリアの役目をさせます。
メラノサイトがメラニン色素を作り出し、紫外線の侵入を防ぎます。 メラニン色素を作り続ける部位が残ることがあり、これがシミの原因となります。通常、メラニン色素は出来てもやがて消えてなくなります。（これをメラニン代謝と言います）この、生成（＝生まれる）のスピードと、排泄（＝消えてなくなる）のスピードのバランスが崩れた時に、メラニン色素がシミとなって残ってしまうのです。
シミの原因
シミの原因は紫外線だけではありません。
肌あれなどの角層のダメージや、肌をこすりすぎるといった誤ったお手入れも色素沈着の原因に・・・。ニキビを気にしてついいじってしまうことも、肌への刺激になってニキビ跡がのこりやすくなってしまいます。また、敏感肌はターンオーバーのリズムが乱れがちで、メラニンが肌の外に排出されにくくなることからも、シミになってしまうことが多いようです。肌にうるおいをたっぷりあたえて、ターンオーバーをスムーズに整えましょう。精神的なストレスも大きく関わっていますので、充分な睡眠をとり、心身ともに疲れを残さないことを心がけましょう。シミの原因には、皮膚の外側・内側のさまざまなことが関係しています。紫外線から肌をしっかり守ることはもちろん、毎日のスキンケアや、肌と心に負担をかけない生活の工夫が欠かせないのです。
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シミと紫外線
紫外線は、日やけ、シミ・ソバカスの原因として有名ですが、その他にも、肌の老化を早める要因として、皮膚にとっては敵と考えられています。また、最近の研究では、体全体の免疫力を低下させることもわかってきています。 紫外線には、「レジャー紫外線」と呼ばれるUV-Bと、「生活紫外線」と呼ばれるUV-A、二つの種類があります。海水浴やスキー、ゴルフなどのアウトドアスポーツやレジャーシーンの日やけの主な原因となるのがUV-B。肌の表面に急激に作用して赤みや炎症を引き起こしたり、シミやソバカス、乾燥の原因にもなります。一方、シミやソバカスだけでなく、しわなどの原因にもなるのがUV-A。肌の内側の深い部分にダメージを与えるのが特徴です。曇や霧・窓ガラスも通過して肌に届くため、日常生活で知らずしらずのうちに浴び続けるうちに、肌へのダメージが少しずつ蓄積されてしまいます。 敏感肌は、バリア機能が低下した状態なので、紫外線の影響をダイレクトに受けやすくなっています。赤みやほてり、肌あれ・・・。中には少しの紫外線にも反応してかゆみや湿疹ができやすい方もいらっしゃいます。シミやソバカスも気になる悩みですが、その他の思わぬ肌トラブルにも充分注意したいですね。こまめな紫外線対策は、シミ・ソバカスを増やさないだけでなく、デリケートな肌をトラブルからも守ってくれます。
シミが出来てしまったら・・・
出来てしまったシミを改善するには大きく分けて2つの方法があります。
1. 代謝美白（新陳代謝を活発にしてシミを垢としてはがれさせる）
2. 還元美白（酸化して茶色くなってしまったメラニンに美白作用のあるものを与えて薄くする）
この2つの方法の他に、日常のお手入れとして紫外線対策と肌に汚れを残さない事はとても大切な事です。シミには内面的な要素からくるものも多いので、他にサプリメントなどでビタミンCなどを摂ることも大切です。お手入れアイテムとしてベーシックケアでお肌の基礎づくりを行い、肌の新陳代謝を少しでも高めていき、シミのある部分を集中的にケアしていきましょう。
