お肌の基礎知識
「美肌」への第一歩はお肌の仕組みを知ることカラ♪
肌は大きく分けて「表皮」「真皮」「皮下組織」３つの層からできています。
そして、それぞれの層には、それぞれ特有の構造や役割があります。
皮下組織は、皮膚3層構造の最も内側にある層で、大部分が皮下脂肪でできています。体の体温を保ち、外部からの衝撃を和らげる役割があり、表皮と真皮が効率良く働けるように支えています。皮下組織には真皮と繋がる力を持っていまして、まだ若いうちはしっかりと固定されているのですが、加齢と共にその力が衰えると皮下組織は下へ垂れ下がってしまいます。いわゆるこれが「タルミ」の原因となります。
真皮は、表皮と皮下組織に挟まれた皮膚3層構造の中間の部分にあたり、線維組織と弾性組織ででき、エラスチンとコラーゲンを主成分として、皮膚の弾力を保つため、水分を保持して真皮内の水分を一定に保つスポンジ構造になっています。その役割として、（１）皮膚の弾力を保つ （２）体温を調節する （３）熱を感じる （４）寒さを感じる （５）老廃物の排出を行い新陳代謝をつかさどる などがあります。
表皮は、皮膚の3層構造の最も外側にある厚さはほんの0.1〜0.3mm程度の薄い層ですが、大変丈夫な層です。表皮の外側の部分である角質層は、水をはじき、細菌やウイルス、その他の異物が体内に侵入するのを防ぐ働きをしています。またこの表皮はさらに数種の層に分かれ、内側から角質細胞を作り出す基底層、有棘層、顆粒層、そして角質層からとなっています。表皮の役割として、（１）皮膚の内側にある筋肉や神経、血管といった器官を外気や紫外線、外傷から守る。 （２）免疫情報をやりとりして生体を防御する。 （３）皮脂腺から分泌される皮脂や汗に覆われることによって皮膚に潤いと滑らかさを与え、ホコリや細菌などから体を守るなどがります。
お肌にダメージを与える４大要因
酸化
ストレス、大気汚染、喫煙などにより活性酸素が発生し、加齢とともに細胞の機能は低下してしまいます。すると、酸化ストレスにより、老化は進行します。
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紫外線
紫外線を浴びると、サンタン(メラニン色素が沈着)、サンバーン（皮ふが赤く炎症を起こす）を引き起こすだけでなく表皮の乾燥しわを引き起こしてしまいます。
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乾燥
バリア機能が低下したり、皮脂が不足していると肌は乾燥し、やがてしわの原因となってしまいます。
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ストレス
ストレスにより活性酸素が発生し、加齢とともに細胞の機能は低下してしまいます。すると、酸化ストレスにより、加速度的に老化は進行します。
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お肌の構造とターンオーバー
表皮は、上の図のように４つの層に分かれ、各層ごとに役割があります。
一番下の基底層では、メラノサイトがメラニン色素を生み出し紫外線からお肌を守っています。それから、基底細胞が分裂し、新しい細胞を生み出しています。それにより一つ一つの細胞が徐々に上に押し上げられ、最終的に垢となりはがれ落ちていくのですが、これを新陳代謝（ターンオーバー）と言います。お肌の新陳代謝（ターンオーバー）は通常２８日周期といわれていますが、年齢とともに周期が長くなります。個人差はあるようですが、通常年齢プラス１０日といわれています。
第２層は有棘層と呼ばれ、リンパ液に満たされ、細胞と細胞が突起物でつながっています。
第３層は顆粒層と呼ばれ紫外線からお肌を守る役割をしています。
第４層は角質層と呼ばれ、細胞間脂質に満たされている層で、細菌や外的刺激からお肌を守ります。この層の細胞はすでに死んだ細胞ですので、化粧品などで栄養分をいくら与えても元気にはなりません。
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