乾燥肌

　　　乾燥肌とはどんな肌？　　　

「お肌が1年中カサカサ、肌が突っ張る、小ジワや毛穴が目立つ、キメが粗くなってメイクののりノリも悪い、肌は粉をふいたよう・・・」お肌にこんなサインが現れるのが乾燥肌です。お肌の表面はちょうど魚のウロコのようになっていて、正常な水分量は15～20％といわれています。この魚のウロコをセメントのようにつなぎとめ肌の水分を守る役目をするのがNMF（天然保湿因子）と呼ばれるもの。NMFが何らかの原因で減少し、お肌の水分が蒸発して魚のウロコがはがれそうな状態になると、お肌はちょうど粉をふいたようになってしまうのです。これを放っておくと肌は、ますますダメージを受け敏感になってしまいます。乾燥のサインを見つけたら、早めのお手入れが大切です。

　乾燥肌セルフ☆チェック

■　お肌に指をすべらせると、ザラザラする。

■　寝起き後、シーツや枕カバーなどのあとが消えるのに時間が掛かる。

■　唇がよくカサカサになる。

■　頬や、お口のまわりに白い粉がふく。

■　肌に凹凸があり、化粧ののりも悪い。

■　化粧を落とすと、疲れた表情が目立つ。

■　細かいシワが増えたと感じる。

■　毛穴が目立つ。

■　冷暖房の効いた所によくいる、又は働いている。

■　実年齢より、老けて見られることが多い。

チェック度の数：０

乾燥肌のサインはありません♪このまま気を抜かずに、健康肌をキープ！しましょう。

チェック度の数：１～３つ

一時的に、生活バランスや栄養のバランスを崩している場合もありますが、乾燥肌予備軍の一員といえます。ここで、ケアを怠らずに、早めにの対策で調子を整えましょう。

チェック度の数：４つ以上

乾燥肌注意報が鳴っています。素肌が悲鳴をあげ、ちょっとした刺激や紫外線かにもかなり敏感になっている状態・・・。健康肌を取り戻すために、継続した集中ケアが必要です。

乾燥肌の原因は？お肌の乾燥にはいくつかの原因があるようです。

外からの原因

１．長時間、冷暖房の部屋にいる

空気中の湿度の変化は、肌の乾燥度を左右します。
湿度が50％をきるとお肌は乾燥がちとなり、40％以下では健康なお肌を保つことが難しく、外からの刺激に対するお肌の抵抗力も、乾燥してくるとグン↓と落ちてしまいます。

２．お肌も乾燥して最悪のコンディションに・・・

温度・湿度ともに低くなる冬は、皮脂が粘っこくなって分泌量が減り、汗も出ません。従って皮脂膜形成も悪く、肌の水分も少なくなり、乾燥肌になりがちです。特に、寒風にさらされた場合などは、カサカサの荒れ肌になってしまいます。

３．殺菌・日光による炎症

皮膚の保護力やアルカリ中和能力が衰え、カブレ・細菌感染を起こし易くなり、荒れ肌になってしまいます。

内からの原因

１．皮脂分泌が少ない

お肌を守る役割の皮脂が少ない原因には、生まれつき皮脂腺の働きが弱いものと、後天的に皮脂腺の働きが衰えてしまうものとがあります。後天的には、ビタミンAの欠乏・副腎皮質の機能低下・性ホルモンのアンバランスなどによって現れることがあります。

２．角質層の水分不足

角質層の主成分であるケラチン（蛋白質）が多量の水分を含む力を持っており、これに障害が起こって水分を含む力が失なわれ、肌の潤いや張りがなくなり、角質が鱗片となって落ちやすくなり、収縮して小じわにもなってしまいます。

３．加齢によって

荒れ肌の人も、思春期には皮脂の分泌が増えて正常な肌に近すぎます。しかし、女性25才頃から乾燥しがちになり、更年期の45才前後には、急激に皮脂の分泌量が減り、乾燥肌になります。また、女性は生理や妊娠によって微妙な皮脂分泌の変化を繰り返すのがごく普通です。

　肌が乾燥しやすい時期

乾燥肌は、空気が乾燥する秋から冬にかけて多く見られます。それだけに自宅の暖房器具の長期・長時間使用、長時間入浴などで、乾燥肌を助長してしまうことが少なくありません。逆に言えば、乾燥肌対策はお金をかけずに身近なものから取り組めますので、まずは周辺の生活環境から改善してみましょう。そもそも肌が乾燥すると何故かゆみを生じるのかご存知ですか？乾燥肌にともなうかゆみは、皮膚内の角質細胞間脂質と皮脂が少なくなることで、皮膚から水分が蒸発抑制力が低下し皮膚からの水分が蒸発することで刺激に対するかゆみの闘値が低くなって起こるのです。角質細胞間脂質と皮脂の低下は、アトピー性皮膚炎などの遺伝的な体質によるものと、加齢や化粧品（石鹸）などによる後天的なものがあると言われています。

　乾燥肌のお手入れPOINT

乾燥肌の手入れのコツは、肌のもつ役割をしっかり理解したうえで、適切ﾈ対応をとること。肌が持つ役割には、①体を細菌などの外的から守ること（刺激予防）、②体内に水分を保つこと（肌の保湿）、③体温を一定に保つこと（体温維持）の３つがありますので、これら肌の３大役割を安定的に稼動させ、自己再生力を常に高いレベルに保つことが、手入れのコツになります。つまり、肌を清潔に保ちキメを整え、肌に潤いを与え持続させること、最後に紫外線等からの外的ダメージから肌を守ることが必要条件になります。長時間勤務、苛酷労働によるストレス、社会の手助けのない子育て環境など、現代のおかれている環境は非常にきびしいものがありますが、肌（皮膚）の役目を考えるとうまく付き合っていきましょう。また、乾燥肌が原因でかゆくてたまらない時、ついついかいてしまいますが、実はそれがさらに「かゆみ」を誘発することになりますので注意が必要なのです。どうしても「かゆみ」を感じる時は、体温が上昇して「かゆみ」を感じる場合が比較的高い多いので、なるべく外部から冷却することを考えねばなりません。しかし、冷水に浸したタオルを直接肌にあてると水分でかえって症状を悪化させる原因になりますので、出来るだけドライタオルで冷やすか、ビニールを間にはさんで冷水で冷やすかにしてください。逆にあまり冷やしすぎるのも肌（皮膚）にとっては刺激となりますので、状況に応じて臨機応変に行いましょう。